HELP IN A HURRY Reviews (0) Reserveer

Help in a hurry is een boek van Caroline Leaf voor iedereen die wil leren hoe je je gedachten kunt resetten en jezelf kunt bevrijden van angst en stress. Het is een praktische gids voor iedereen die op zoek is naar snelle, haalbare
manieren om te herstellen van mentale overbelasting. De auteur, christen en neurowetenschapper, biedt een wetenschappelijke benadering van de geestelijke gezondheid die zowel diepgaand als toegankelijk is, met een sterke nadruk op zelfzorg en innerlijke rust. In dit boek krijgt de lezer tools om de mentale gezondheid te verbeteren en zichzelf te trainen om in elke situatie kalm en gefocust te blijven

Help in a hurry geeft je toegang tot eenvoudige strategieën voor de momenten dat
... je emoties je overspoelen of verwarren;
... stress, druk of vermoeidheid de overhand krijgen;
...negatieve of opdringende gedachten blijven terugkomen;
...schuldgevoel, spijt of je verleden je blijven achtervolgen;
...perfectionisme, pleasen of zelfkritiek je blokkeren;
 
en meer situaties waarin je de regie dreigt kwijt te raken.

De Amerikaanse neurowetenschapper en christen Caroline Leaf is auteur van vele bestsellers over het brein. Ze presenteert de populaire podcast ‘Cleaning Up the Mental Mess’ en ontwikkelde de Neurocycle® app. Leaf geeft
wereldwijd lezingen op academische, medische en kerkelijke conferenties over haar onderzoek en methoden om mentale gezondheidsproblemen zoals angst en depressie te verbeteren.